TDAH

Hace unos días alguien me dijo que saber que tienes TDAH puede ser malo.

Que cuando sabes que lo tienes empiezas a atribuirle cada vez más cosas, hasta convencer a tu mente de que hay un problema.

Yo creo que es todo lo contrario.

Ponerle nombre a algo no lo crea. Solo hace que, por fin, puedas entenderlo.

Saber que tengo TDAH no significa justificar cada cosa que hago ni convertir cada rasgo de mi personalidad en un síntoma.

Significa dejar de preguntarme constantemente qué está mal conmigo.

Dejar de llamarme vaga cuando me cuesta empezar algo. Desinteresada cuando olvido cosas que sí me importan. Irresponsable cuando pierdo la noción del tiempo. Un desastre cuando mi cabeza parece ir en veinte direcciones a la vez.

Porque cuando no sabes lo que ocurre, muchas veces lo conviertes en un juicio sobre quién eres.

Cuando lo sabes, puedes empezar a buscar herramientas.

Aprendes qué cosas necesitas hacer diferente. Qué ambientes te funcionan. Qué estrategias te ayudan. Qué límites necesitas. Y también qué cosas simplemente forman parte de ti.

Para mí, saberlo no fue ponerme una etiqueta.

Fue dejar de intentar funcionar exactamente como todo el mundo y empezar a aprender cómo funcionar conmigo.

Un diagnóstico no debería convertirse en una excusa ni definir toda tu identidad.

Pero entenderte tampoco te hace más enfermo.

A veces simplemente hace que dejes de pasar la vida castigándote por algo que nunca aprendiste a manejar.