Alimentación Saludable.

Desde nuestro humilde Club, trabajamos mensaulamente con unos escritos que damos a todos los jugadores, para que hagan partícipe también a sus familiares, sobre todo tipo de aspectos relacionados con el llamado Entrenamiento Invisible y relativos a la formación integral de la persona.
( Alimentación, estudios, descanso, valores...)
En este apartado de Alimentación Saludable, de damos unas pautas importantes, que resumimos a continuación de forma muy breve :
- Alimentación variada y rica en Vitaminas, proteínas, minerales y otros nutrientes, comiendo de todo y llevando una dieta equilibrada.
- Beber agua antes, durante y después del ejercicio.
- Evitar el exceso de " chuches " y refrescos azucarados y con gas.
- Comer, al menos, 3 horas antes de realizar actividad física y recordar, que si hacemos ejercicio físico, debemos aumentar la cantidad de comida.